长按这三个穴位，轻松入睡

长按这三个穴位，轻松入睡，一觉到天亮

1.按揉神门穴，神门穴是手少阴心经上的穴位，中医认为心主神

所以常按揉神门穴能帮助入眠，补益心气，安定心神。

2.按揉安眠穴，安眠穴顾名思义是让人能够睡好觉，安眠穴在翳风穴和风池穴的中间，

入睡困难，睡眠轻、浅都有很好的调节作用。

3.按揉三阴交，我们将自己的手指横放，约四根手指头横放的宽度就是三阴交的位置，

三阴交是肝脾肾三经的汇聚之处，按揉三阴交能够疏通经络，

配合内关神门穴能调理失眠，让你轻松入眠。