养肝有技巧

养肝有技巧：一清 二补 三舒

对于肝的调养，我们不能一味的去补

因为肝是情绪之官，长时间的心情不舒

舒泄失常，人就郁郁寡欢

负面的情绪堆积多了，肝就出问题了

所以我们养肝的第一步是：清

人就像个机器，出厂的时间长了

难免会有各种各样的污垢，垃圾存在体内

尤其我们的肝脏，还是个代谢，排毒的器官，更容易有瘀堵

而肝容易有的两种垃圾：湿，热

比方生活中我们常见的

有的人脾气大爱发火，眼睛容易发红疼痛

大便还是干的，这就是肝火旺了

那还有一种人，口苦口黏，不想吃饭

男性阴囊潮湿有异味，女性白带量多

这就是肝胆湿热比较重

两种情况都要清，可以参考龙胆泻肝丸

那么清完垃圾才能进补

肝主藏血，血可以滋养肝体

如果平时经常觉得眼睛干涩模糊

手脚麻木抽筋，脸色看起来发乌发白

说明了肝血亏了，可以参考归芍地黄丸，养养您的肝血

补完了肝血，最后一步要疏肝

不懂的疏肝，肝还是会淤堵

导致这些症状反反覆覆发生

平时一定要注重肝气疏通，学会舒缓自己的情绪

别经常压抑自己，如果自己经常有事喜欢憋在心里

反覆去想，就不利于肝气的升发

到头来情况还是一团遭，药物可以参考逍遥丸，帮助疏肝健脾

这三步都做到了，肝也就养得差不多了。